MOVE-ABILITY WORKSHOP
Il primo modulo di una serie di Workshops pensati per il crossfit, ma molto utile anche a tutti coloro che svolgono sport che prevedono un intenso lavoro sulle gambe che può portare una certa rigidità.
In questa lezione partiremo dal centro, le anche, andando a sciogliere le tensioni ed esplorando tutti e 6 i movimenti che questa articolazione può compiere per riacquisire libertà: flessione, estensione, adduzione, abduzione, extrarotazione e intrarotazione.
Portiamo consapevolezza ai movimenti del baricentro, per “lubrificare” le articolazioni, per ampliare il raggio di movimento e “ammorbidire” le tue anche.
Struttura del corso
- Introduzione
- Percezione
- Mobilità
- Movimento
- Shaking
- Meditazione
- Domande e risposte
- Cerchio di chiusura
Il workshop si svolgerà presso:
Crossfit TORETLungo Dora colletta 117, Torino
PREZZO:
25€ a persona
20€ per chi si iscrive entro il 13 maggio
DETTAGLI.
Ricorda di arrivare con 10/15 minuti di anticipo.
PRENOTAZIONI TRAMITE WHATSAPP
INDI 📞 +39 347 0505793ROBERTO 📞 +39 349 5281703